Bệnh đau nhức ở lưng do sự co cơ bắp gây lên các cơn đau điếng thường xuyên và ê ẩm dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng thắt lưng, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có bệnh nhân khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau điếng lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm sút. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị tổn thương nhất, khi gặp vấn đề có thể tạo lên các cơn đau đớn khôn xiết khó chịu và làm cho sức khỏe bệnh nhân bị suy sụp.

chua-benh-dau-lung

Nguyên do bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau ê ẩm vùng lưng lần đầu không rõ nguyên do, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa xương sống cột sống. Có trên 50% người bệnh đau lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng lưng dưới cấp chuyển thành mãn tính.

Các căn nguyên bệnh đau lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Nguyên nhân do xương khớp bị tổn thương

Đau lưng do thận hư, tê thấp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đốt sống cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù lệch cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa xương sống bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau ê ẩm vùng lưng.

2. Căn do do quá trình vận động

Bệnh đau nhức ở lưng ở những người ở độ tuổi thấp tuổi như nhóm thanh thiếu niên là do mê mải chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong phong độ không đúng. Nhiều người đau lưng do cộc, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ các cử động không đúng,  lao động bị sai tư thế nghiêm trọng hoặc do chấn thương cột sống lưng đột ngột, nữ giới khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng lưng dưới bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Căn nguyên do di truyền

Nếu cha mẹ có kết cấu xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một vài căn do khác gây đau lưng

+ Nữ giới trong kỳ có kinh hoặc mang thai thường đau ở vùng lưng dưới là chuyện thường ngày. Không chỉ thế các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang bệnh nhân cũng cảm thấy đau ê ẩm vùng lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng mẫn cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng diện khớp của đốt sống do các nguyên do thường gặp như chấn thương của phần diện khớp, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa đệm.

Triệu chứng bệnh đau nhức ở lưng

Các biểu hiện của bệnh đau nhức ở lưng có thể bao gồm

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Giới hạn tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có tài năng đứng thẳng.

Đau lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được tin là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được cho là kinh niên.

Phần đông đau nhức ở lưng từng bước nâng cao với điều trị tại nhà và tự săn sóc. Mặc dầu cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên ghi chép một vài tiến triển trong vòng 72 giờ đầu tiên của tự chăm sóc.

Hậu quả bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Sau khi bệnh đau nhức ở lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hệ quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh. Suy giảm năng lực cần lao và hoạt động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau đớn thường nhật, nếu không được chữa trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Điều trị bệnh đau nhức ở lưng

Trong trường hợp bạn bị đày ải bởi các cơn đau rất nặng và không ngừng, bạn nên đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để xác định rõ lý do, đưa ra phương pháp chữa trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, khôi phục nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

•    Hấp thụ đủ lượng axit folic có trong rau quả, trái cây.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho thân không bị khô.

•    Rèn luyện thực hành các phong độ chuẩn xác.

•    Tìm hiểu và tập luyện các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Đào tạo thói quen nâng vật nặng đúng đắn.

•    Khi công việc yêu cầu phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, cần tận dụng tối đa thời cơ di chuyển, thay đổi phong độ và phát động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm phù hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để tương trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không vận động quá sức hoặc căng lưng giữa không cần thiết.

•    Dừng ngay các vận động thân thể gây nhiều liên quan lên lưng, kỳ lạ là sau những tuần đầu chữa trị.

•    Giảm tối đa căng thẳng ý thức.

•    Thực hành các bài luyện tập kéo giãn để tăng cường sức khoẻ và thả lỏng khớp lưng giữa.

•    Cách thức trị liệu phản xạ khá công hiệu trong việc giảm đau lưng, không những thế massage và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Sử dụng thuật nắn khớp xương.

•    Sử dụng các phương tiện tương trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Chú ý tới lượng đường và carbohydrate thu nạp hàng ngày.

Chỉ dẫn chi tiết một vài cách thức điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng hiệu quả không cần dùng thuốc

1. Nằm nghỉ ngơi: phong độ nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch huyết và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, lưu tâm không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, khoan khoái xoay nghiêng người để đổi thay phong thái. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy dần dần. Cách thức có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu phong độ tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Cách thức này vận dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Mát xa: dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong xoa bóp, nhưng phải nắm được kỹ thuật và bảo đảm an toàn cho người bệnh.

4. Chườm nóng: dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên đoạn cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ trước hết.

5. Chườm lạnh: sử dụng túi đựng nước đá chườm lên đoạn cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng, nhiều khi các cơn đau nhức ở lưng giữa trở thành rất đáng cảnh báo và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để điều trị kịp thời, kỳ lạ là khi bạn bị đau liên tục không khỏi hoặc mức độ đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe khoẻ !